Sehat Dengan
Si Cantik Strawberry
Sehat dengan
si cantik strawberry – Buah Strawberry
memiliki warna dan bentuk yang menarik serta rasanya lezat. Kandungan buah
strawberry sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Vitamin, mineral, beta karoten,
besi ,asam folat, magnesium, kalsium, potasium, seng, sodium dan antioksidan yang
mudah diserap tubuh memiliki manfaat yang baik. Manfaat buah cantik ini adalah
meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi berupa pilek dan flu. Selain
itu, strawberry juga berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan, menurunkan kadar
kolesterol dan menurunkan kadar glukosa dalam tubuh. Disarankan untuk anda yang
sedang menjalankan proses diet. Strawberry dapat menekan nafsu makan sehingga
berat badan akan mudah turun.
Buah strawberry baik dikonsumsi ketika
masih dalam keadaan segar (sesaat setelah dipetik). Cara penyimpanan yang
disarankan yaitu simpan dalam lemari pendingin dengan wadah yang tertutup. Hal
ini untuk mencegah kerusakan akibat bakteri pembusuk. Hindari sinar matahari
langsung agar kesegaran terjaga dan tidak mudah mengalami proses pembusukan.
Beberapa manfaat buah
strawberry untuk kesehatan:
·
Kanker
Buah ini kaya akan kandungan anti
oksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya yaitu mencegah sel kanker tumbuh dan berkembang. Masalah pemicu kanker akan
terhindar karena strawberry dapat mencegah kerusakan sel dan sebagai penangkal
yang baik bagi radikal bebas ditubuh anda.
·
Penyakit mata
Penyakit mata yang sering dialami
adalah katarak dan penurunan daya penglihatan pada mata seiring dengan
bertambahnya usia. Buah strawberry dapat mengatasi masalah tersebut. Siapkan 10
buah strawberry dan tambahkan 1 gelas kecil air, blender hingga halus. Apabila
terlalu asam, anda dapat menambahkan gula atau madu secukupnya sebagai
pelengkap rasa manis. Minulah secara teratur setiap hari, maka kesehatan pada
mata anda akan terjaga.
·
Jantung
Mangan yang terkandung dalam buah
strawberry memiliki manfaat yang baik untuk memelihara kesehatan jantung. Selain itu dapat mengurangi terjadinya peradangan dan
resiko terkena penyakit stroke.
·
Inflamasi
Fenol yang terkandung dalam buah
strawberry cukup tinggi. Zat ini bermanfaat sebagai anti inflamasi yang dapat
membantu menurunkan resiko atau potensi sesorang terganggu kesehatannya (asma, osteoarthritis dan aterosklerosis).
·
Diet
Berbagai
masalah kesehatan dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah strawberry. Salah satu masalah yang sering dialami
wanita dan memiliki solusi beragam namun sulit diaplikasikan, yaitu masalah
kelebihan berat badan (obesitas). Penyakit ini membuat tingkat percaya diri
anda menurun dan memicu timbulnya berbagai macam penyakit lainnya. Maka Solusi
yang disaranan adalah mengkonsumsi buah strawberry dalam bentuk segar ataupun
jus. Manfaatnya antara lain menekan nafsu makan dan memperlancar pencernaan
karena kaya vitamin, serat dan mineral.
·
Kekebalan tubuh
Vitamin C yang tinggi terkandung dalam buah strawberry, sangat
baik untuk peningkatan daya imun atau kekebalan tubuh. Sistem imun yang terjaga
dengan baik dapat menjaga tubuh dari gangguan berbagai macam penyakit.
·
Otak
Gangguan pada otak seperti parkinson,
demensia dan alzheimer dapat dihindari dengan vara mengkonsumsi buah strawberry
secara rutin.
·
Ibu hamil
Aasam folatnya yang terkandung pada
buah strawberry membantu dalam perkembangan otak janin dan menjaga seluruh
organ janin agar terhindar dari resiko cacat pada saat lahir.
·
Kulit
Asam ellagic yang terkandung dalam buah
strawberry memiliki peran yang baik sebagai anti oksidan. Melindungi kulit dari
kerusakan yang terjadi akibat sengatan sinar matahari secara langsung.
Kerusakan tersebut berupa penuaan dini, keriput, jerawat serta produksi minyak
berlebih pada kulit wajah.
·
Tekanan darah tinggi
Potasium dan zat besi yang
terkandung dalam buah strawberry memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan
darah agar selalu dalam kondisi normal.
·
Anemia
Zat besi yang terkadung dalam buah
strawberry dapat mengatasi penyakit anemia. Buah strawberry berperan membantu peningkatan jumlah
sel darah merah dalam tubuh.
·
Pencernaan
buah strawberry kaya akan serat,
rendah kalori sehingga disarankan untuk dapat dikonsumsi setiap hari. Selain
melancarkan pencernaan, buah strawberry juga berfungsi sebagai penurun kadar
gula darah dalam tubuh.
·
Tulang
Kandungan mangan, vitamin K dan
kalium pada buah strawberry berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang. Tulang sehat
dan kuat bisa anda dapatkan dengan cara mengkonsumsi buah strawberry secara
rutin setiap hari.
·
Mood
Pelepasan serotonin yang berpengaruh
pada suasana hati akan terjadi ketika anda sedang mengkonsumsi buah strawberry.
Jaga mood anda agar selalu dalam kondisi terbaik.
